开云什么是主食 主食浅易先容？存在中不免会有百般各样的题目，倘若你对这个不认识，沿途来研习。

　　1、主食（Staple Foods）是指古代上餐桌上的要紧食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类常日饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的要紧出处。

　　2、因为主食是碳水化合物稀奇是淀粉的要紧摄入源，于是以淀粉为要紧因素的稻米开云、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被差异地区的人算作主食。 大凡来说，主食中多含有碳水化合物。

　　[拥抱]主食占总量的25%也便是本头的一半巨细，瘦肉鸡鸭鱼虾都是卵白质类，

　　[拥抱]卵白质占总量25%清蒸鱼巴掌巨细，煮虾或蒸虾六只，鸡鸭肉炒或炖的，三指蜷起巨细块，卵白质选一律就行，

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