开云）邻近秋季开学，湖北省墟市羁系局宣告学生秋季开学饮食安静消费提示，提示广阔师生当心食物安静。

　　夏秋瓜代之际，人体消化体例处于新的顺应阶段。应尽或者食用别致食品，饮食以温、淡、素、鲜为宜，少吃或不吃过冷、过硬、过烫、过辣的食品，避免惹起胃肠不适。同时，秋季温度湿度变动经常，是食源性疾病的易发高发工夫。

　　正在校时期，应尽量正在学校食堂就餐。如需正在校表就餐，应选拔有食物规划许可证、卫生前提精良、步骤周备、餐饮安静荣誉较高的餐饮单元，不要正在道边露天滚动摊贩处或无证摊点用餐。收集订餐须看商家是否具备生意牌照和食物规划许可证等天性，取餐后应尽疾食用并保存闭系消费凭证，如涌现题目实时投诉举报。就餐时要当心差别食品，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

　　养成餐前洗手的习气，当心餐具卫生，避免“病从口入”；合理安放一日三餐，养成壮健的饮食习气。秋季可多食粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，以益胃生津。应多吃极少酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物；着重食品多样化，适量选拔鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

　　置备预包装食物时，要当心查抄食物表包装，是否标明配料表、净含量和规格，分娩者和（或）经销者的名称、地点和相干式样，分娩日期和保质期等。涌现越过保质期或包装破损、漏气、胀包等情状的食物，不置备不食用。

　　选购散装食物时，应该心盛放食物的容器或表包装，是否标有食物名称、分娩日期或分娩批号、保质期，分娩规划者名称、地点、相干式样等实质。应到正道阛阓、超市置备食物，同时索要发票或消费凭证，如涌现食物有题目，可行为投诉举报的凭据。

　　不少学生需插足军训，体能花费大，对养分也有更多需求，正在饮食上应合理安放炊事，担保每天有奶类、蔬果，以供应填塞的矿物质（如钙）、维生素等。高温加上运动，导致多量出汗，身体易浮现失水景象，需求实时补填塞量的水分，饮水要少量多次，也可饮用运动饮料来添补电解质，尽量少饮用冷冻饮品。其余，容易浮现低血糖的同窗，不要空肚锻炼。即使浮现心慌、头晕、目炫等症状，可能立地喝点糖水缓解，同时应放手锻炼并实时暂停。湖北揭橥门生秋季开学饮食太平消费提示