【100天减脂早餐之day41】莜面菠萝饼+虾仁时蔬+脱脂牛奶；热量390kcal。此日我必需颂扬下己方，历程40多天的减脂早餐搭配造做，我以为减脂餐越颜值越高，滋味也越来越棒了，此日的早餐热烈推选，好吃味美又特别。

　　虾仁时蔬养分丰厚，颜值颇高，做法又简便省事，你看一学就能学会，这种菜不要说是减脂餐，平日孩子必定会意爱吃，并且五光十色，会激励孩子的食欲。

　　锅内烧开水，参预青豆、玉米、胡萝卜煮1分钟阁下，再下入腌造过的虾仁，煮2分钟。

　　全体的食材捞出，放入许盐，淋一点生抽，洒上黑胡椒碎做修饰（不放黑胡椒也可）

　　减肥功夫，杂粮杂面由于升糖指数低，而备受恭敬，然而杂粮往往口粗味糙，让人难以下咽。此日的这道果蔬饼就杀青能够转折个题目，口感香甜炊糯，历来杂粮也能够这么好吃！

　　把菠萝果肉切碎粒，放正在平底锅中，加少许水，用幼火熬造成深厚点的菠萝果肉，不要放糖！不要放糖！不要放糖！

　　趁饼的表观尚未凝结时，用筷子夹起一边折过来，像包饺子相通把菠萝包起来，然后用筷子压平周围

　　使用了菠萝自己的甜度，和筱面粉精巧做结束合，就刷新了杂粮的粗陋口感，奇特好吃，热烈推选！我对减脂餐的条件是：热量可控、三大产能养分素设备平均、还要好吃、还要高颜值。过往40多天的减脂早餐都继承了这个品格。点击我的头像闭心我的头条号，就能够查看全体过往的减脂食谱及做法哦。求赞求转发，么么哒~~~减脂早餐第41天：减脂餐的粗粮主食如许做口感甘甜不扩展热量