开云看待“不吃主食”的题目，绝大无数的白领女性都持答应的立场，缘故是，吃主食会让我变胖！

　　“假若主食摄入亏折，人会容易委靡，这是由于主食是直接提供咱们的大脑红细胞的养分的。咱们大脑的养分只可从饭里来，当你主食不敷的时辰，血糖就会低。血糖低了自此，全体脑细胞的能量代谢就会低落。主食中除了有能量，另有豪爽的伙食纤维。咱们懂得伙食纤维有许多用意，囊括驾驭体重，囊括对血脂、血糖的调理，对削减血糖血脂的汲取都是很有帮帮的。也许你感到血糖血脂降了你感到不出来，但有个景况是肯定能看出来的，那即是便秘。你主食摄入亏折，加倍是粗粮摄入亏折就会便秘。”

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