开云大多平日生存里，用饭的时期都要吃主食，云云才气保障饭间不会饿，北方人群多笃爱面食，南方人平常笃爱米饭，可是，近些年南北文明调和，人们的饮食习俗也有所革新开云，那么除了这两样，主食都有哪些呢？这日，幼编就和大多沿途来认识一下主食有哪些。

　　主食席卷稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品，常见的主食有大米、面粉类(如面条、饺子等)、玉米、幼米等。

　　1.大米(也便是来稻米)：大米(Rice)，是稻谷经整理、砻谷、碾米、造品料理等工序后造成的造品，大米含有稻米中近64%的养分物质和90%以上的人体所需的养分元素，同时是中国大个人地域黎民的紧要食物，称誉为“五谷之首”。

　　2.面条：是一种修造方便，食用便当，养分厚实，即可主食又可疾餐的健壮保健食物，好吃的面条简直都是温和而筋道的，将面食的风韵进展到极致。面条根源于中国，已有四千多年的修造食用汗青。面条是一种修造方便，食用便当，养分厚实，即可主食又可疾餐的健壮保健食物，早已为宇宙黎民所继承与喜欢。

　　3.饺子：又称水饺，度是中国北方民间的主食和地方幼吃，也是年节食物。有一知句民谣叫“大寒幼寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

　　4.玉米：玉米滋味香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的紧要原料。玉米的养分因素比拟周至 , 平常含卵白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、维生素E、赖氨酸等。

　　5.幼米：幼米所含养分因素高达18种之多，含有17种氨基酸，个中人体必要氨基酸8种，氨基酸能鼓励人体褪黑素的排泄，因道而食用幼米粥可起到催眠、保健、美容的影响。

　　以上便是闭于主食有哪些这一题主意少少闭系先容了，看了幼编的先容，大多是不是对主食的品种有了更多的认识了呢？本来，主食远不止咱们常说的北方的面食和南方的米饭，又有良多其他品种的，那幼伙伴们，你们平素都笃爱吃什么主食呢？

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