鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。克日，话题#降雄饮食真能防守长痘吗#惹起了网友的闭心，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛繁盛、内渗出失调等，归根结底是雄激素秤谌太高，添补生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，能够下降雄激素秤谌。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹暗示，临床上确实会通过激素调整来短期疗养“爆痘”的患者，可饮食调度并不行下降体内雄激素秤谌，防守长痘需从糊口风气、皮肤照顾等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，按照临床表示，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。常日糊口中咱们常听到的网罗粉刺、缄口、芳华痘、暗疮等实在都是痤疮，只是分型或分级差别。记者正在幼红书上搜刮“降雄饮食”，闭于食谱的就有2万＋篇条记，网罗“降雄茶”“降雄”饮食发起等。此中“降雄茶”要紧网罗黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多发起吃豆类，再有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，传播能够改良由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛繁盛题目。跟风者不正在少数，但真的生效吗？

　　“医学界限并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，平常来说，人体的激素秤谌都处于动态均衡的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素秤谌也都正在寻常畛域，真正从血液检测查出雄激素偏高的情景少之又少。而借使真的雄激素秤谌偏高，通过饮食调度来下降的大概性并不大，必要医师开处方来干与。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。借使正在长痘痘的同时，还映现脸上油脂卓殊增加，以至头皮也油，手脚毛发也很深刻，有大概是雄激素过高，但最终结果还必要抽血检测。痘痘的酿成和多种要素闭连，除了少有的和激素秤谌闭连以表，大个人都和糊口作息不秩序、心灵压力大、睡眠质地差、化妆风气欠妥等相闭，再有多囊卵巢归纳症的皮肤表示也大概即是痤疮。而这类痘痘，下降雄激素秤谌当然也起不到什么功用。

　　避免痘痘屡屡，也必要从多方面入手，网罗皮肤照顾、饮食调度、糊口风气调度以及需要的医疗干与等。正在饮食方面，有临床证据评释高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还提示，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太推举自行置备服用短效避孕药，由于差别短效避孕药所含的孕激素类型不相似，并不是每一种孕激素都能抵拒雄激素，持久用药还必要正在用药时代实行需要的监测血液目标，例如凝血功效，最好正在医师的指引下科学用药。降雄饮食真能防止长痘吗 网红谈法求真