1、普通饮食当中务须要留神做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了，因而咱们驳斥极度养分主义，好比：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，稀奇是咱们中国人，5000年的遗传基因培育了咱们。2、太过练习西方饮食，以高热量、高卵白为主，相信会损害咱们的强壮。因而中国人强壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，担任摄入量是强壮饮食的闭头。

　　1、普通饮食当中务须要留神做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了，因而咱们驳斥极度养分主义，好比：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，稀奇是咱们中国人，5000年的遗传基因培育了咱们。2、太过练习西方饮食，以高热量、高卵白为主，相信会损害咱们的强壮。因而中国人强壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，担任摄入量是强壮饮食的闭头。

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　　2、太过练习西方饮食，以高热量、高卵白为主，相信会损害咱们的强壮。因而中国人强壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，担任摄入量是强壮饮食的闭头。

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　　1、普通饮食当中务须要留神做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了，因而咱们驳斥极度养分主义，好比：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，稀奇是咱们中国人，5000年的遗传基因培育了咱们。2、太过练习西方饮食，以高热量、高卵白为主，相信会损害咱们的强壮。因而中国人强壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，担任摄入量是强壮饮食的闭头。

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