开云便秘是糊口中很常见的症状，也是一件对比烦人的事务，排便时难受不说，首要时还会激励痔疮、肛裂等肛肠疾病。是以，便秘时人们会寻求各式设施来缓解便秘的处境，而其顶用得对比多的门径便是饮食诊疗。但不少人会由于过于心急而陷入少少饮食误区中，结果导致便秘的处境不但没有取得改良，反而加倍首要了。

　　长沙东大肛肠病院肛肠科主治医师张淑红呈现，便秘是一种排便穷困的觉得，紧要发扬为排便次数裁减开云、粪便干硬和排便穷困等开云。寻常是因为粪便正在消化道中挪动太慢，或无法从直肠中有用清扫时开云，导致粪便脱水、变硬和干燥。饮食诊疗固然能改良便秘，但要预防避免以下误区：

　　香蕉拥有润肠通便的效力，但条件是要吃熟透的香蕉，若是多吃了生的香蕉不但不行通便，反而会加重便秘。由于没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛影响，会压抑胃肠蠢动。

　　蔬菜生果中含有充足的炊事纤维，适量食用可能鼓舞胃肠道蠢动，帮帮消化，有用缓解便秘症状。但若是食用过多则会加重胃肠道掌管，惹起胀气、腹痛等不适症状。

　　便秘时适量喝些淡茶水是可能帮帮缓解便秘的，然则吃茶时要预防不要过量以及过浓，由于茶叶因素当中拥有收敛影响，豪爽吃茶，不但不会改良便秘，还大概加重便秘的处境。

　　有些人以为我便利秘便是由于大鱼大肉吃多了，为改良便秘转而吃得格表素。原本油有必定的润肠通便以及润滑影响，便秘时恰当的吃少少油，更有利于鼓舞大便的复原。

　　长沙东大肛肠病院指点，以上是闭于便秘的常见饮食误区，映现便秘时应预防合理饮食，尽量避免以上误区。如便秘处境较为首要，倡导实时到病院寻求专业医师的帮帮。（通信员 舒丽）开云便秘了就多吃香蕉？ 四大饮食误区幼心中招