开云感激诸君评论，旧年入手，我每天两餐，午时用膳的岁月一幼口米饭，其余依然差不多。月经确实根基纪律了。

　　主食类: 我是南方人，原先就不太心爱馒头面条面包类幼麦的，根基也许三个月吃不到一次。米饭，一个月不超出三次，一次一幼碗的状貌。

　　其他淀粉类的: 我很爱吃零食，然而不吃甜的东西，更加是糖，奶油一类，本来不吃。薯片，饼干，蛋糕含淀粉的零食我也不奈何吃。

　　然而肉我吃的良多，无论是零食的牛肉干，依然烤肉，红烧肉之类的，吃的尽头多，只是不吃肥肉。

　　说说效益: 体重把持的尽头稳，163cm，47kg，夏季瘦一点儿也许46，冬天过年也许49。不会有太大的变动，也许和很瘦的妹子比起来这不算瘦的，然而我己方感应这个人重正好。

　　其他: 不去健身房，没有每天的纪律运动。但职业相干，拍摄的岁月都正在室表是要时常动的，举动量比对着电脑的职业要大得多。不常投入户表运动，徒步类，一天走个30公里没有题目。

　　影响: 月经混乱，坚信是推迟的，也有也许一个月不来之类的，况且量很少。掉头发有点厉害，固然我头发良多，但掉起来好顾虑。 别确当前没觉取得其他副影响。

　　正在超市里，一个美丽的幼姐拍了一下我的肩，我一愣，不领悟她呀！她诉苦说你过富了不领悟我了?

　　天啊，她公然是我的同砚幼静，她亭亭玉立，肤白貌美，我奈何能把她和以前阿谁肥胖乌黑的幼静对上号?

　　我和幼静是初中、高中的同砚，她是家里的独生女，零食饮料可着劲儿让她吃让她喝，初二那年的一个暑假她的体重蹭蹭上涨，她说阿谁暑假除了进修便是吃吃吃，再加上方才进入芳华期身体发育特地疾，她须臾成了班里嵬巍威猛的女生！

　　一齐下来，高中卒业时，幼静偷着和我说她的体重到了210斤，天啊，她的身高唯有一米六五！说句从邡的话，云云的幼姐真的没法睁眼看了开云！

　　原先幼静的五官长得很大气，高额头大眼睛，嘴唇特地美观有棱有角而又幼巧，然而再美的五官被脸上的肥肉包裹着，也成了寝陋啊！别人看到的只是一张大胖脸，根底看不到五官了！

　　幼静以前皮肤白净，不知奈何回事， 胖成200多斤的幼静，皮肤公然黑黝黝的了，更加是脖子一圈更黑，就像没有洗明净雷同！不是都说白白胖胖、人胖了就会变白吗？然而正在幼静这里，是又黑又胖！

　　幼静的爸爸妈妈都是职业单元职业职员，幼静又进了银行，按说她的要求很好了，找对象得挑挑拣拣！然而，上班一年了，简直没有人给幼静提亲！幼静的爸爸妈妈也懂得都是由于女儿的肥胖形成的，现正在是看脸看身段的时期，哪个幼伙子会意爱一个200多斤的胖幼姐?

　　人胖还颜控，友少偏心宅！转眼间幼静27岁了，平昔没有男好友 ，她有了危殆感，她入手正在乎己方的概况，天天也化妆装饰，然而如许庞大的体形再奈何装饰也不顺眼啊！她也没有几个好友，除了和我这个老同砚相干，下了班就窝正在家里！父母看正在眼里急正在内心！

　　结果，一个亲戚给幼静先容了一个正在卫生局职业的幼伙子，一听单元不错，然而贯注一了解，原本他是当局添置的岗亭，每个月唯有2000块钱！幼静感应己方是正式正在编银行职工，再奈何着也得找个有正式职业的吧?她不思谋面，然而父母催着她去看看！

　　谋面场所正在县城的公园里，幼伙子单元里忽然有事晚去了一会，当幼伙子看到坐正在长椅上的幼静，她那庞大的身躯把长椅都占去了一泰半，他不经意的皱了皱眉头，他拿脱手机蓄意装作接了个电话的状貌逃之夭夭了！他抱怨月老避重就轻，只说女方对比胖，一概没思到她胖成那样啊！

　　此次相亲对幼静的报复是致命的！一个她根底看不上眼的合同工，公然连一句话都不和她说，的确是对她不屑一顾！亲戚坦率地说幼伙子嫌她丰润，幼静立马思起了方才看到她时他那尽是嫌弃渺视的眼神！

　　此次相亲，欺侮性极大，性极强！幼静也暗下信念，必需豁上命也得减肥告成！

　　肥胖曾经入手影响幼静的强壮，每走几步道就气喘吁吁，爬楼梯爬一层就得歇歇！减肥曾经迫正在眉睫！

　　壮士断腕，置之死地尔后生！倍受侮辱的幼静踏上了一条辛苦悲伤而又委曲的减肥道！

　　只须深宵饿醒、食欲极强的岁月，幼静就强迫己方品味相亲受到的侮辱，还真管用，云云就不那么饿了！

　　几个月下来，幼静确实瘦了十几斤，这十几斤放正在别人身上坚信一眼就能看出来，然而，幼静瘦了十几斤唯有体重秤懂得！

　　几个月下来，又瘦了十几斤，幼静的脸看上去稍微有点轮廓了，五官逐渐挣脱肥肉的包裹立体了良多！初战成功，幼静信仰倍增，那份振奋比发了1万块钱的奖金都要感动！

　　天长日久的针灸，幼静的肚皮上、胳膊、大腿、后背都是针眼了！她绝不正在乎，何惧千针万孔，誓同邪魔竞风致风骚！

　　幼静的妈妈又给她办了一张健身卡，每天针灸完她就去健身房挥汗如雨！有岁月，她真的周旋不住了，泪水伴着汗水直往下淌！

　　此时幼静的体重曾经减到了160斤，正在别人的眼里她曾经瘦了良多，然而幼静依然不惬心，她看看边缘的轻巧美丽的女孩子，她们回眸一笑百媚生的状貌让幼静仰慕不已，这加强了幼静接续减肥的信仰！

　　幼静握别了主食，每顿饭只吃青菜，一点牛肉或者鸡肉鱼肉，肚子一点也不抗饿，吃完不到俩幼时就食不充饥，然而她死命扛着！她盼着疾点到用膳的韶华，然而又愁着吃那寡淡的青菜！

　　不吃主食确切很有减肥效益，再加上幼静平昔周旋针灸和健身，几个月过去了，幼静的体重须臾减到了130斤！看到体重秤上的数字，幼静感动的热泪盈眶啊！己方简直和窈窕淑女擦边了，那么君子好逑也疾了吧！

　　妈妈陪着幼静从新买了整个的衣服，看着女儿芳华美丽、有腰有胯的状貌，妈妈结果宽心了，再也不会有人嫌弃女儿胖了！

　　不吃主食两周旁边，她入手便秘了！每次大便都要蹲很长韶华技能处理，其后公然尚有了痔疮！她只好暗暗买来表用内用的药来缓解痛苦，去药店买药时她戴着口罩，就像做贼雷同幼声跟伙计说，障碍给找点痔疮药！太狼狈了，幼幼姐哪有得痔疮的啊！

　　她墨黑的秀发也入手零落，一抓头发就掉几十根，每一次洗头都要掉一大绺，她入手忌惮了，再云云下去还不得成了秃顶？

　　幼静正在银行大厅里干柜员，有岁月起家去倒杯水，一站起来就感应头晕目炫，腿发颤！她感应这应当是久坐的道理吧！然而银行柜员哪个不是一坐就半天?岂非窗口前有等着办交易的顾客，你就正在柜台内部闲荡?幼静也没有把头晕太当回事！

　　便秘得痔疮、掉头发、头晕，这些幼静都没有太当回事，然而，那一个月该来例假的日子，却迟迟不见来！到了月底也没有来，她须臾慌了！她不得不和母亲说了，母亲也焦心了，赶快带着她去找一个老中医把脉，开了几副中药，然而无济于事，第二个月例假也没有来！

　　此时今朝，幼静这才认识到了身体上的整个变动应当是她不吃主食太甚减肥带来的后果！正在断主食之前，整个的症状都没有浮现！然而不能自歇，幼静的体重曾经减到了120斤，她必需好好支柱这个数字预防反弹，不然功亏一篑！她依然接续不吃主食，一口都不吃！

　　大夫说，适才查验了，幼静是低血糖，这是她忽然晕倒的道理！大夫告诉幼静，低血糖尽头恐惧，有时晕过去韶华长了会要性命！幼静吓得连连颔首！

　　大夫又问幼静，是不是早餐没有吃好？何止早餐啊，自从入手减肥的这两年，她哪顿饭吃得好?幼静含混其词地告诉了大夫己方的减肥通过，特地解说了不吃主食后的种种症状！大夫一听，直摇头，他说：幼姐你这哪里是减肥啊，的确是减命啊！

　　大夫告诉幼静：强壮之道源自杂粮，五谷杂粮摄生天国！自古至今，五谷为补精益气最好的良方！傻孩子，你减肥可能，然而奈何能戒掉主食啊?差一点就要出大事啊！

　　大夫的一番话让幼静和爸爸妈妈都心多余悸！他们都没有思到 不吃主食公然带来如许紧要的后果！

　　幼静听了大夫的警告，她又去网上搜聚了豪爽的减肥材料，这时她再一次认识到了减肥长远不吃主食，不亚于杀鸡取卵！杀敌八百自损一千！

　　从新收复吃主食后，幼静的体重也曾反弹了几斤！减肥大夫告诉她，这是寻常局面，无须正在意！只须按着食谱吃就行了，再加上锤炼，体重会消浸的！居然不到俩月韶华，幼静的体重公然到了115斤！

　　曾经养成科学饮食习气的幼静，能自正在的管造体重了！幼静说，一年多了，她依然周旋健身，然而不再针灸了，便是遵循减肥大夫的食谱吃 ，她的体重平昔维持正在115斤！

　　此刻的幼静，苗条摩登，强壮富裕生机！和一个县直组织单元的幼伙子正正在热恋！科学的减肥，让她成果了强壮摩登，也成果了景仰已久的恋爱！

　　减肥告成后的幼静，犹如凤凰涅槃，浴火更生！的确便是换了逐一面，怪不得我第一眼根底没有认出她来！

　　回到题目：长远不吃主食，人会奈何样？幼静的减肥通过曾经让这个题主意谜底很清楚了：长远不吃主食，会紧要损害强壮，乃至还会要性命！

　　飞燕掌上轻，玉环海棠肥！环肥燕瘦 ，桃夭柳媚，半斤八两，不要对己方的体重锱珠必较！强壮最好，总共以损害强壮的减肥都是一种病态！

　　减肥肯定要屈从科学的手法，平衡炊事，强壮减肥！咱们减肥的主意，为了摩登，更为了强壮！

　　幼静特地夸大说，一日三餐吃个七分饱就赶快分开餐桌，感应肚子不饿了便是七分饱了，这种进食量最有利于减肥！

　　我一米六120斤，是那种最难减肥的体形，我照着幼静告诉我的食谱吃了一个月后，公然减了4斤！浑身轻松，精神振奋！我大喜过望，把这个食谱分享给了更多的好友，他们说减肥效益特地好！

　　思减肥的好友们，你们可能尝尝这个食谱！这是幼静历经千辛万苦，亲自试验出来的行之有用的减肥食谱！

　　我大学卒业之后就没有奈何吃主食了，曾经疾四年了，每年唯有过年过节回家会正在妈妈的强迫下吃米饭。

　　有岁月用土豆替代主食，有岁月一全日就嚣张吃零食。也难以忍耐绿叶菜，本来不吃，但爱吃西红柿、西蓝花等蔬菜，时常吃。嗷对了，我还爱吃肉类，顿顿不离。

　　不常会口腔溃疡，应当是匮乏大米内部的B族维生素，于是回去病院买VB来吃。

　　我尚有一个同事以肉类为主，每天只吃尽头幼的指甲盖那么大一块主食，曾经有了，现正在肤白貌美，跟她老公出去游街被以为是她老公的女儿。

　　不吃主食，只是不吃米饭面条等含淀粉的食品。碳水化合物不但仅是正在这些淀粉食品里，你吃的生果蔬菜乃至是猪肉都含有碳水啊，吃的菜的调料也有碳水的呀。大姨娘不来，我感应是由于不吃米饭等的同时，大一面都是只吃水煮菜，只吃生果啥的，养分根底跟不上，然后都归结为不吃主食形成的。我还领悟天天吃主食，大姨娘也不来的。。 大姨娘不来也许和你自己的身体相合联吧。不吃米饭面条啥的，没有啥大不了的。

　　四天没吃主食了，神色暗黄，长痘。细幼头晕，提神力不荟萃。最首要的是四天都没大便，作死……开云长远不吃主食的人会如何样？