少少爱美的女性为了依旧好肉体，不吃主食，只吃果蔬，这种绝顶做法对康健倒霉，会导致养分不良。多种养分提供亏空，吃紧损害康健，乃至显露免疫力低下，病毒容易入侵，其余，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不不妨满意人体需求，会导致大脑头脑行动受影响。据钻研，大脑每天需求约130克淀粉供给能量，若亏空，会心灵不振、谨慎力不纠集、头脑呆滞等，吃紧影响大脑头脑。

　　毒素积聚。只吃菜，无须饭，碳水化合物摄入亏空，身体所需求的碳水化合物也就亏空。而碳水化合物拥有解毒的效力，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会变成肤色暗淡。

　　加重糖尿病。糖尿病患者会决心少吃主食，认为这就少摄入糖。假设患者主食摄入量太少，处于半饥饿状况，容易显露反映性高血糖，惹起低血糖，抗病才力低落。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给诊疗带来贫苦。

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