咱们都晓畅假设减脂时期长久不进食主食的话会对咱们的康健发作影响，进食主食又会感觉减脂恶果差了良多，迥殊是晚餐的时辰。

　　此日就给幼伙伴们举荐少许能够代庖主食的少许食材，这些举荐相对咱们每每食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、炊事纤维相对高，对照适合减脂时期食用！

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