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　　从龙口粉丝原料表发明，其苛重因素均为豌豆（豌豆淀粉）、绿豆（绿豆淀粉）和水。龙口粉丝原料的构成大个人为淀粉。

　　通常生物淀粉被分为直链淀粉和支链淀粉，比拟之下，含有直链淀粉的食品更阻挡易刺激血糖和胰岛素开云，且饱腹感强。

　　食用直链淀粉含量较高的食品固然阻挡易长胖，但也更阻挡易被认识和消化。龙口粉丝这类食品内里大个人即是直链淀粉。

　　假设遭遇自己肠胃就比拟娇嫩、容易消化不良，乃至有胃溃疡或是闭联慢性病的市民，创议不要空肚食用，吃的时期也要戒备量，少量为佳。

　　空肚喝大宗浓茶、咖啡会摄入过多，大概导致心跳加快，形成胸闷、心悸等不适；空肚饮酒容易展现低血糖，变成头晕、出盗汗等不适症状。

　　有人说：“空肚吃香蕉会使人体中的镁遽然升高而捣蛋人体血液中的镁钙均衡，对血汗管形成按捺效率，晦气于身体强壮”，香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食品，但就算真是空肚吃了，它所含有的钾、镁，也是一点一点迟缓进入体内的，而且招揽量有限开云，不会一忽儿统统进入血液。

　　并且，身体也会己方举办调治，通过肾脏、皮肤，把多余的个人代谢出去，保护钾、镁处于均衡形态。关于肾脏强壮的人体来说，每天钾、镁的摄入并没有苛厉的上限。

　　二者都市刺激胃肠产生挛缩，久之大概诱发肠胃疾病开云。胃部骤冷还大概会刺激心脏。

　　柿子中含有鞣酸，鞣酸确实会正在胃中与胃酸、卵白质等产生效率，但闭节还得看种类和成熟度。

　　然而，关于少许胃肠功用低下的人群，如中暮年人，肠胃排空比拟慢，创议不要空肚吃大宗的柿子。假设买回来的柿子更加涩，也别硬吃，创议放软了再食用。

　　用饭循序创议先吃蔬菜，然后再吃肉类等卵白质、米饭。假设一先导就吃良多米面淀粉类成品，不单容易吃下过多的热量，并且很容易变成血糖敏捷上升，刺激体内胰岛素的排泄。

　　终末吃生果，由于生果甜度高，且都是容易招揽的单糖，假若空肚吃，也容易刺激血糖敏捷上升。

　　至于甜点这类又甜、热量又高的食品，减重时最好是远离，假设要吃，循序也必然放正在终末。开云【每周科普】注意许多广东人把它当主食万万别空心吃→